Atelier découverte - Automne

Description du service

Atelier découverte – S’ancrer & se régénérer pour l’automne 🍁🍂 Une invitation à ralentir, respirer, se reconnecter… À travers cet atelier automnal, venez vous déposer dans un espace de calme, d’introspection et de régénération. Inspiré par la saison du retour à soi, cet atelier allie mouvement doux, respiration, relaxation sonore et outils bien-être pour retrouver clarté et vitalité en soi. Accessible à tous, cet atelier ne requiert aucune expérience préalable en yoga ou méditation. 🌟 Au programme : • Yoga doux et accessible, guidé avec bienveillance • Techniques de respiration pour apaiser le système nerveux et cultiver l’ancrage • Méditation guidée pour retrouver le calme intérieur • Dégustation d’une tisane automnale, préparée avec soin • Aromathérapie avec roll-on de saison, testé sur place • Fiche pratique à rapporter chez soi (postures, respirations, conseils) • Finale en sonothérapie : relaxation profonde accompagnée de sons harmonisants 🌟 Ce que vous en retirez : • Une expérience sensorielle complète • Des outils concrets pour soutenir votre mieux-être • Un moment de pause pour ralentir et vous recentrer • Une guidance professionnelle, dans la douceur, le respect et l’écoute du corps 🌟 Un moment pour ralentir, vous déposer… et accueillir avec douceur l’automne et vous-même. - - - - - À propos de l’intervenante Andrée-Line Boily, enseignante de yoga certifiée, créatrice bien-être et fondatrice de abYoga, propose une approche douce, intuitive et inspirée du yoga et de la santé naturelle. Elle offre des outils simples et efficaces pour mieux vivre en harmonie avec soi-même. - - - - - Jusqu'à 10 participant.es Horaire de 18h30 à 20h30, le vendredi 28 novembre. ⚠️ Apportez votre tapis de yoga si vous en avez un. Sinon, un tapis matelassé vous sera fournis sur place. Réservation avec paiement seulement. Aucun remboursement possible.