Initiation à la méditation

Atelier Initiation à la méditation Partez pour un voyage intérieur afin de vous concentrer, vous centrer et accéder à une méditation profonde, alliant corps et esprit. Au programme : ⭐ Techniques d’ancrage pour stabiliser vos énergies ⭐ Méditation de pleine conscience pour régénérer corps et esprit ⭐ Utilisation du bol tibétain pour soutenir la concentration ⭐ Renforcement de l’espace intérieur (aura) ⭐ Shavasana guidé pour intégrer la pratique Bienfaits : ⭐ Corps : réduction du stress, sommeil amélioré, détente musculaire, tension artérielle régulée ⭐ Esprit : calme mental, concentration, créativité, gestion des émotions ⭐ Énergie & spiritualité : harmonie corps-esprit, vitalité accrue, intuition et présence renforcées ⭐ Quotidien : sérénité, centrage, routine équilibrée Un atelier pour développer une pratique méditative simple et nourrissante, bénéfique dans tous les aspects de la vie. Chaque séance sera conclue avec une mini détente sonore pour vous aider à intérioriser les apprentissages. - - - - - - - - - - Atelier d'une durée de 2h Jusqu'à 12 participant.es Réservation avec paiement seulement. Aucun remboursement possible.