Yoga et sono - mini session

Description du service

🌟 MINI SESSION 🌟 En vous inscrivant, vous réservez votre place pour les 3 séances du 17 novembre, 24 novembre et 1er décembre, les lundis soirs de 18h30 à 20h00. - - - - - Vous n’avez jamais fait de yoga? Vous êtes débutant dans la pratique? Et vous aimeriez approfondir vos connaissances pour avoir des bases solides? Cette mini-session de yoga-sono est pour vous! Ce cours vous permettra de vous familiariser avec cette pratique bien-être qui allie respiration, mouvement, relaxation et méditation. Le tout accompagné d’une portion sonothérapie pour vous apporter encore plus de détente. À la fin de ces trois semaines vous en sortirez avec une bonne connaissance des bases du yoga pour une pratique futur en groupe ou à la maison. Au programme: 17 nov = Le yoga ( histoire, philosophie et pratique ) 24 nov = Les pranayamas ( technique de respiration et pratique) 1er déc = Les asanas ( postures de yoga et pratique) Voici un apercu de chaque atelier : - 15 min d’information - 45 min de pratique (respiration et mouvement) - 30 min de respiration, relaxation, méditation et sonothérapie Les places sont limités, n’attendez pas ! Au plaisir de vous accueillir dans cet espace de bien-être, Andrée-Line - - - - - ⚠️ Accessoires obligatoires : tapis de yoga ⚠️ Accessoires fournis sur place : 2 blocs de yoga ⚠️ Accessoires facultatifs : traversin, couverture, sangle (pour le confort des articulations et faciliter les postures et la détente) Conseil : s’habiller confortablement et apporter une bouteille d’eau - - - - - Jusqu'à 10 participant.es Horaire de 18h30 à 20h00, les lundis 17 novembre, 24 novembre et 1er décembre. Réservation avec paiement seulement. Aucun remboursement possible.