Atelier de breathwork - Revenir

Description du service

Un atelier de respiration consciente pour apaiser le mental, réguler le système nerveux et revenir pleinement à soi. Lorsque l’on est une personne sensible, on ressent souvent tout plus intensément. Les émotions. L’énergie des autres. Le bruit. Les attentes. Les changements. Les tensions dans notre environnement. Le mental essaie alors de tout comprendre, de tout anticiper et de tout contrôler pour nous protéger. On analyse chaque détail, on remet nos décisions en question et on pense constamment à ce qui pourrait arriver. Même lorsque tout semble calme autour de nous, il peut être difficile de trouver une véritable paix à l’intérieur. À force de vivre dans sa tête, on peut finir par se sentir déconnectée de son corps, épuisée par ses pensées et incapable de réellement ralentir. REVENIR est une invitation à interrompre ce mouvement intérieur et à retrouver un espace plus calme en vous. À travers la respiration consciente, le mouvement et des pratiques somatiques accessibles, vous apprendrez à reconnaître les moments où votre système nerveux entre en état d’alerte et à utiliser votre souffle pour revenir progressivement vers un sentiment de sécurité. Cet atelier est un espace sécuritaire et bienveillant pour ralentir, déposer ce que vous portez et retrouver votre propre rythme. Vous n’avez rien à accomplir et aucune expérience n’est nécessaire. Seulement vous laisser respirer, ressentir et revenir à vous. - - - - - - ✧ Une trilogie pour évoluer, à votre rythme ✧ Revenir est le 2e atelier d'une série de trois expériences complémentaires sur trois mois. Chaque atelier de ce parcours évolutif vous permettra d'approfondir votre pratique et d'intégrer progressivement les outils proposés, afin de créer une transformation durable. Se souvenir (17 septembre) — Quitter le mental pour revenir au corps et à sa véritable nature Revenir (15 octobre) — Approfondir la présence et apprendre à habiter pleinement l'instant présent Rayonner (12 novembre) — Incarner cette présence dans son quotidien et rayonner à partir de son authenticité ✧ Vous êtes libre de participer à un seul atelier ou de vivre l'expérience complète des trois ✧ Prix pour une séance : 44$ ✧ Prix pour la trilogie (3 séances) : 111$ - Veuillez vous inscrire via la page du premier atelier au : https://www.blanchart.ca/service-page/atelier-de-breathwork-se-souvenir?referral=service_list_widget - - - - - - Ateliers d'une durée de 1h30 Horaire de 18h30 à 20h00 Jusqu'à 12 participant.es