Méditation guidée - Au coeur de l'hiver

Méditation guidée – Au cœur de l’hiver Animée par Élodie Lavoie-Santerre, professeure certifiée de méditation pleine conscience, cette rencontre intérieure invite à se déposer dans le calme du milieu de l’hiver, alors que la nature sommeille encore et que les premières promesses du printemps s’éveillent en secret. À l’approche d’Imbolc, cette fête païenne marquant la transition entre la nuit et la lumière, cette méditation guidée propose un moment pour habiter le silence, se reconnecter à son souffle et retrouver la paix du cœur. Au programme : · Accueil et installation dans un espace doux et sécuritaire (matelas, couvertures et coussins disponibles) · Premier contact conscient avec le souffle · Méditation de pleine conscience guidée pour connecter à son intériorité · Exploration du calme et de la présence dans la saison du repos · Moment de détente et d’intégration en silence Ce que vous en retirez : · Un état profond de détente et de recentrage · Une reconnexion à votre sagesse intérieure · Un sentiment de clarté, de paix et de présence Un moment pour ralentir, respirer, écouter… et accueillir la lumière naissante dans le calme du cœur. - - - - - - - - - - Atelier d'une durée de 1h à 1h15 Jusqu'à 12 participant.es *Accessible à tous les niveaux, avec l’intention d’habiter un espace d’immobilité et de présence bienveillante. * Tout le matériel est fournit sur place (matelas de sol, coussins de méditation zafus, couvertures, oreillers, chaises, etc.) Réservation avec paiement seulement. Aucun remboursement possible.