Yoga kundalini - mini session (avril)

Yoga Kundalini avec Johanne Asselin - enseignante certifiée ✧ Session Avril – Explorer le vivant en soi ✧ Un voyage somatique où le corps devient un espace d’écoute, où le souffle guide, et les mouvements transforment, libèrent. À travers respirations conscientes, kriyas, mudras, mantras, méditations et détente profonde, chaque séance devient un espace d’ancrage et d’élévation. Une pratique accessible et transformatrice pour se reconnecter à soi, s’aligner et laisser circuler l’énergie vitale avec présence. 1. L’Impermanence | Chakra racine Dans cette première classe, nous contemplons l’impermanence à travers des mouvements somatiques conscients parfois dynamiques, parfois tenus dans la stabilité, afin d’explorer notre capacité à rester enraciné au cœur du mouvement. Une invitation à habiter pleinement l’instant et à reconnaître que même le changement peut devenir un espace de sécurité intérieure. 2. L’Abondance | Chakra sacré Le mouvement fluide et ondulant éveillera la conscience de ce qui circule déjà en nous. À travers le souffle, nous ouvrirons l’espace du bassin, siège de la créativité et du ressenti, pour reconnecter à la richesse intérieure : sensations, émotions, intuition. Un voyage vers la gratitude incarnée, sentir que la vie nous traverse à chaque inspiration. 3. Vitalité | Chakras du plexus solaire et du cœur Par des séquences plus dynamiques, soutenues par un souffle conscient et rythmé, nous réveillerons le feu intérieur, celui qui donne l’élan, la clarté et la confiance. Puis, en ouvrant l’espace du cœur, nous permettrons à cette énergie de circuler avec douceur et compassion. Un équilibre entre force et sensibilité. 4. Sérénité | Chakras supérieurs Nous nous tournerons vers l’espace plus subtil de la présence. Les mouvements deviendront plus méditatifs, pour laisser place à l’écoute profonde. Le souffle nous guidera vers l’apaisement du mental et l’ouverture à une conscience plus vaste. Un retour à être celui ou celle que nous sommes déjà. - - - - - Mini session de 4 cours Horaire de 9h30 à 11h00, les samedis matin 4-11-18-25 avril 2026 Jusqu'à 12 participant.es Apporte ton tapis de yoga, couverture, bouteille d'eau, masque pour les yeux pour le shavasana, si tu le souhaites. IMPORTANT : En procédant à votre inscription, vous êtes inscrit.es aux 4 cours. Le prix est pour la session complète. La session se fera sous groupe fermé, les inscriptions à un seul cours ne sont pas possibles.